DIETA PRIVA DI LIEVITO

Cosa si può effettuare una dieta priva di Lievito?

Si può fare qualunque sfida con qualche tipo di dieta, nelle feste, nelle celebrazioni, nelle cene con parenti e amici evitando il lievito. Ci sono cose semplici che possiamo fare per continuare con successo ad evitare le insidie mangerecce. Una vacanza stravagante e con cibo eccessivo può essere deliziosa, ma anche sana, soprattutto quando si guarda ciò che si mangia. Ecco i suggerimenti per una festa senza il lievito. Al buffet: La tabella dei cibo sotto può essere scoraggiante, con tutti i meravigliosi  e svariati cibi. Se scegli la tua strada con attenzione, mantenendo la “linea”, per te sarà facile da seguire e godere ancora di più con alcuni piatti.

Alimenti senza lievito ti fanno godere senza colpa:

• Carni, tutti i tipi: prosciutto, tacchino, manzo
• Frutti di mare
• Patate
• Piatti di riso

Cibi da evitare:

• Pane, panini, biscotti
• Pasta, pizza
• Zucchero a pieno carico (cioè patate dolci con zucchero di canna)
• Carne ricoperta di zucchero (ali di pollo in salsa dolce)

Al cocktail party: Le bevande alcoliche e gasate sono allettanti, ma sono piene di zucchero e alcune sono anche fatte con il lievito.Peggio ancora, il lievito si nutre di alcol pertanto si deve evitare di mischiare più alcolici se si sta seguendo una dieta rigida senza lievito.

Diete alimentari riconosciute per i lievito-Free

Helpfull Ideas to Make Cleansing and Anti-Candida Eating Easier Idee utili

per mangiare più facilmente e assumere diete anti lievito  della Candida

Una dieta priva di lievito è scoraggiante? Ricordare di concentrarsi solo su quello che si può mangiare e non su ciò che non si può, vedrai che avrai più successo. Ecco un elenco per aiutarti a sopravvivere:

Diversi piatti di cibo anti Candida o diete prive di Candida da seguire con diversi orientamenti. Alcuni sono più severi di altri. Uno dei modi migliori per dire se la vostra dieta disintossicante o libera da allergeni è se si è senza sintomi, in caso affermativo, mantenere il buon lavoro e aggiungere alcuni “no-no” un po’ alla volta. se è così, mantenete la vostra dieta e aggiungere in alcuni casi, di tanto in tanto, dei cibi vietati. Se cominci a peggiorare o a risentire i sintomi, torna a ridurre i cibi vietati. Un dieta priva di lievito non è una condanna a vita. E’ solo questione di liberarsi della maggior parte dei lieviti che si può, e il bilanciamento del vostro stile di vita. Se indugiate troppo o se il lievito ricomincia a crescere fuori controllo, è sufficiente tornare al più rigoroso dei modi. Ecco un elenco di alimenti da assumere nelle linee guida,  nella maggior parte delle diete anti-Candida:

Alimenti ammessi.

Proteine

• Uova
• Manzo
• Pollo
• Frutti di mare
• Carne di maiale
• Agnello
• Anatra
• Fagiano
• Oca
• Carne di vitello
• Cornish HenNuts, Burro di arachidi, Mandorle e Burro di noci di Anacardo, nocciole,
• suggerimento: Assumere  proteine specialmente se mangiate un carboidrato.

Verdure

Le verdure sono la scelta migliore per riempire e mantenere il vostro sistema digestivo senza intoppi; le fibre sono molto importanti. Molte verdure fresche o cotte al vapore, condite con una base di yogurt o panna acida,  ti farà sentire soddisfatto e sano. Alcune verdure hanno più zucchero di altre, come le carote, così devi mangiarle con moderazione. Se si vuole essere veramente rigorosi, è meglio evitarle.